Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Zsigmond 84 edzésnaplója

Edzésnapló

2023 december

2024 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1	2	3 Úszás 3 km 51:39 17:13 p/km Vegyes úszás Futás 15.01 km 1:09:43 04:39 p/km Normál futás	4	5 Futás 17.43 km 1:15:06 04:19 p/km Normál futás	6 Futás 20.21 km 1:31:28 04:32 p/km Normál futás	7	1. hét 1 Úszás 3 km 0:51:39 3 futás 52.65 km 3:56:17
8 Erősport 0 kg 51:30 Súlyemelés Futás 12.49 km 57:49 04:38 p/km Normál futás	9 Futás 17.01 km 1:10:16 04:08 p/km Normál futás	10	11 Futás 10.37 km 44:16 04:16 p/km Normál futás	12 Futás 10.03 km 58:17 05:49 p/km Normál futás	13 Futás 18.53 km 1:19:29 04:17 p/km Normál futás	14 Futás 12.39 km 1:15:25 06:05 p/km Normál futás	2. hét 1 erősport 0:51:30 6 futás 80.82 km 6:25:32
15 Futás 12.01 km 52:43 04:23 p/km Normál futás	16 Úszás 2 km 33:48 16:54 p/km Vegyes úszás Futás 11.17 km 45:56 04:07 p/km Normál futás	17	18 Erősport 0 kg 59:05 Súlyemelés Futás 24.46 km 1:51:55 04:35 p/km Normál futás	19	20 Futás 4.94 km 30:32 06:11 p/km Normál futás Futás 18.95 km 2:08:25 06:47 p/km Normál futás	21	3. hét 5 futás 71.53 km 6:09:31 1 Úszás 2 km 0:33:48 1 erősport 0:59:05
22	23 Futás 20.47 km 1:26:18 04:13 p/km Normál futás	24 Erősport 0 kg 1:00:59 Súlyemelés	25 Futás 14 km 1:04:00 04:34 p/km Normál futás	26 Futás 11.69 km 57:51 04:57 p/km Normál futás	27 Futás 35.18 km 4:04:48 06:58 p/km Normál futás	28 Bringázás 11.82 km 30:00 02:32 p/km Normál tekerés	4. hét 4 futás 81.34 km 7:32:57 1 erősport 1:00:59 1 bringázás 11.82 km 0:30:00
29 Futás 16.51 km 1:08:30 04:09 p/km Normál futás	30 Futás 17.3 km 1:16:38 04:26 p/km Normál futás	31	1 Futás 22.01 km 1:30:56 04:08 p/km Normál futás	2 Úszás 2 km 34:50 17:25 p/km Vegyes úszás	3 Futás 21.15 km 1:27:13 04:07 p/km Normál futás	4 Futás 16.01 km 1:20:58 05:03 p/km Normál futás	5. hét 5 futás 92.98 km 6:44:15 1 Úszás 2 km 0:34:50

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	20	320.15 km	26:29:25	35.18 km	4:04:48
Úszás	2	5 km	1:25:27	3 km	0:51:39
Bringázás	1	11.82 km	0:30:00	11.82 km	0:30:00
Erősport	3	0 kg	2:51:34	0 kg	1:00:59
Összesen	26	336.97 km	31:16:26	35.18 km	4:04:48

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	94	1340.79 km	109:05:06	35.18 km	4:04:48
Úszás	3	7 km	2:00:17	3 km	0:51:39
Bringázás	43	1923.2 km	73:01:00	130.85 km	4:34:30
Erősport	4	0 kg	3:42:00	0 kg	1:00:59
Összesen	144	3270.99 km	187:48:23	130.850 km	4:34:30

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés